A manhã da última sexta-feira, dia 20 de setembro, animou os idosos participantes do grupo Viver Vale a Pena e daqueles que se uniram a eles para participar do projeto da Diretoria de Esporte e Lazer, em parceria com a Secretaria de Saúde.

As atividades do 3ª Idade em Movimento tiveram início às 8h30, com a realização de um alongamento. Em seguida, a fisioterapeuta da Prefeitura Municipal, Karina Bianchi, conversou com os idosos sobre as dores musculoesqueléticas, muito comuns naqueles que se encontram com 60 anos ou mais.

Após a palestra, a professora de Educação Física, Michele Almeida, juntamente do estagiário de Departamento de Esportes, Renan Silva de Matos, deram início a Ginástica Ritmada, seguida do Vôlei Adaptado e Musculação. Nesta última atividade, os idosos aprenderam o uso correto dos aparelhos disponíveis na Academia ao Ar Livre. Para finalizar a programação do dia, todos participaram de um alongamento.

Uma ambulância estava disponível no Ginásio Municipal de Esportes, local de realização do projeto. Além disso, um café da manhã foi servido aos participantes.

Confira as fotos das atividades!

Na sexta-feira, dia 20 de setembro, acontecerá a 1ª edição do projeto “Terceira Idade em Movimento”. As atividades programadas terão início às 8h30 e acontecerão no Ginásio Municipal de Esportes “Francisco Ferreira da Silva”. A ação é uma iniciativa da Diretoria de Esportes e Lazer em parceria com a Secretaria de Saúde e o grupo da terceira idade do município, “Viver Vale a Pena”.

Para o primeiro encontro a equipe de esportes do município pensou numa programação que envolva informação e movimento. Os participantes assistirão uma palestra sobre a importância do esporte na terceira idade e as possibilidades de práticas desportivas específicas para esta fase de vida.

Além da conversa, os presentes também aprenderão a forma correta de utilização dos aparelhos das academias ao ar livre, que estão disponíveis no município.  Para movimentar o corpo, será realizada uma sessão de alongamento com a professora de Educação Física, Michele, seguida de uma partida de voleibol adaptado para terceira idade.

Esta modalidade oferece a prática de um jogo coletivo com pouco contato físico entre os participantes, o que contribui para uma menor incidência de lesão dos participantes, além disso são trabalhadas a flexibilidade e agilidade dos jogadores.

Após as atividades será servido um café da manhã aos membros do grupo “Viver Vale a Pena”.